培养健康生活方式是我们养生保健的长远策略,下面就为大家整理出十大养身最佳时间

【十大养身最佳时间】

1.饭后3分钟是漱口最佳时间。

2.餐后1小时是饮茶最佳时间。

3.睡前喝牛奶最佳时间。

4.饭前1小时是吃水果最佳时间。

5.上午9时及下午5时是晒太阳最佳时间。

6.睡前是美容最佳时间。

7.饭后50分钟是散步最佳时间。

8.睡前是洗澡最佳时间。

9.晚22点是睡眠最佳时间。

10.傍晚是锻炼最佳时间。